Higiēnai
|
|
|
Rāda: 1 - 16 no 46 |
Kārtot pēc: |
|
|
|
|
EKSPERTI ATBILD
BIEŽĀK UZDOTIE JAUTĀJUMI
Karīna Skabeiķe
Eksperte ikdienas mutes dobuma higiēnas jautājumos
Slikta elpa var būt kā simptoms citām, ar mutes dobumu nesaistītām, nopietnākām saslimšanām, tāpēc pirmais, ar ko vajadzētu sākt, ir konsultācija pie ārsta, lai atklātu cēloni un uzsāktu ārstēšanu.
Tomēr kā mazināt sliktu elpu ikdienā?
-Rūpējies par mutes dobuma higiēnu! Zobi jātīra vismaz divas reizes dienā ar fluoru saturošu zobu pastu, neaizmirstot par zobu diegu un par mēles rūpīgu tīrīšanu! Zobu birsti vēlams mainīt ik pēc diviem līdz trim mēnešiem, kā arī uzreiz pēc slimošanas.
-Regulāri apmeklē zobārstu un zobu higiēnistu.
-Lai izvairītos no sliktas elpas, ļoti ieteicams atteikties no tabakas izstrādājumu un pārmērīgas alkohola lietošanas, jo tie būtiski ietekmē elpas aromātu.
-Izvairies no sausa mutes dobuma. Lai mute nekļūtu sausa, pieaugušam cilvēkam dienā ir svarīgi izdzert vismaz pusotru litru ūdens.
-Var lietot mutes atsvaidzinošus līdzekļus. Mūsu eksperti “ikdienas” nepatīkamās elpas novēršanai iesaka lietot tādus produktus, kā Bluem® mutes atsvaidzināšanas spreju, Bluem® košļājamās gumijas un Dr.LHOTKA mutes skalojamais līdzekli.
Karīna Skabeiķe
Eksperte ikdienas mutes dobuma higiēnas jautājumos
Zobu kopšana brekešu nēsāšanas laikā patiešām ir citāda, un tam ir jāvelta vairāk laika, bet ir jāsaprot, ka rūpīga mutes dobuma kopšana šajā laikā atmaksājas un gala rezultāts būs ilgi kārotie līdzenie zobi un skaistais, veselīgs smaids! Iesaku izvēlēties zobu birsti ar nelielu galviņu un smalkiem gariem sariņiem, tas ir svarīgi, lai tīrot zobus un breketes tiktu aizsniegtas grūti pieejamas vietas starp zobiem un breketēm. Var izvēlēties arī elektrisko zobu birsti. Jāatceras, ka zobi ar breketēm jātīra no rīta pēc brokastīm, pēc katras ēdienreizes un vakarā pirms gulētiešanas. Jāizvēlas zobu diegus, kas paredzēti breketēm. Tiem viens gals ir ciets, ko viegli ielikt zem brekešu loka, tad ir paplašināts posms, līdzīgs švammītei, kas labi derēs plašākās zobu starpās vai tuvu breketei, un posms, kā parastam diegam, kas labi iztīrīs ciešākas zobu starpas. Kā labs palīglīdzeklis ir arī starpzobu birstītes.
NEESI ATRADIS ATBILDI UZ SAVU JAUTĀJUMU?
Ceļā uz nevainojamu mutes higiēnu
Mutes dobuma higiēnas līdzekļi sevī ietver plaša spektra piedāvājumu ar mērķi uzlabot mutes dobuma higiēnu. Bieži vien cilvēki aizmirst, ka zobu higiēnas sakarā ar zobu tīrīšanu un zobu diegu nekas nebeidzas. Ideālā gadījumā katram vajadzētu izvērtēt nepieciešamību arī pēc papildus līdzekļiem konkrētām problēmzonām, piemēram, pēc mēles tīrītāja vai mutes skalojamiem līdzekļiem.
Kādi līdzekļi var palīdzēt uzlabotu mutes dobuma higiēnu?
Zobu diegs. Jā, patiesi, zobu diegu vajadzētu lietot katru dienu. Pārtikas atliekas un baktērijas mīl zobu starpas, kuras ar zobu birsti vien nevar aizsniegt.
Irrigators. Tā ir ierīce zobu starpu un smaganu tīrīšanai. Ar šauru, augsta spiediena ūdens strūklu Jūs notīrīsiet visu aplikumu, smaganas un zobu starpas daudz labāk, nekā tas iespējams ar zobu birsti un zobu diegu Irrigators jālieto katru dienu (apmēram minūti) pirms zobu mazgāšanas.
Mēles tīrītājs. Ja līdz šim Jūs vēl nebijāt dzirdējis par to, tad šis bija pēdējais laiks. Ar mēles tīrītāju tiek noņemts bakteriālais aplikums no mēles virsmas. Ja tas tiek darīts katru dienu, ir pierādīts, ka tas ir efektīvs risinājums sliktas elpas novēršanai.
Mutes skalojamie līdzekļi. To efektivitāte aplikuma novēršanā un kariesa profilaksē ir pierādīta vairākos pētījumos, tomēr ieteicams konsultēties ar zobārstu par konkrētu mutes skalojamo līdzekļu izvēli un lietošanu (piemēram, Curaprox, GUM Parox, Eludril).
Maziem bērniem, kuriem zobi tikko ir sākuši augt, vislabāk zobu higiēnas uzturēšanai noderēs uzpirkstenis. Pēc idejas tā ir maza silikona zobu birste, ko var uzvilkt pirkstā, un tādā veidā notīrīt aplikumu no mazuļa zobiem un mēles.
Nevainojamai mutes higiēnai bez līdzekļu izmantošanas 2 reizes gadā ir ieteicams veikt profesionālo zobu higiēnu klīnikā.